Co cvičíme

Druhy cvičení

Lekce střídáme, aby se neokoukaly. Vyber si, co ti sedne — nebo zkus všechno.

Kruhový trénink

Kolečko stanovišť, kde se střídá síla s výdrží. Každá cvičí svým tempem — lektorka pomůže s technikou i motivací.

Cílené posilování partií, které řešíme nejvíc. Jednoduché cviky s vlastní vahou, gumami, činkami nebo ručníkem.

Pomalejší, o to poctivější. Zpevnění středu těla, lepší držení a úleva zádům — s overballem, míčem i tyčí.

Kardio zábava na malých trampolínách — skáčeme v Polance nad Odrou.

Rezervuj si místo na nejbližší lekci ve své vesnici. První lekce bez závazků — stačí přijít.